战胜拖延症

[加]蒂莫西·A·皮切尔（Timothy A. Pychyl） 著|金波 译

介绍

第1章 什么是拖延症？为什么它值得关注

第2章 拖延症真是一个问题吗？拖延的代价究竟是什么

第3章 对于拖延症我们最应该了解的是什么

第4章 为什么明天我们还是没心思去做

第5章 借口和自我欺骗：我们的思维是如何招来拖延之患的

第6章 开始行动的力量

第7章 为什么开始行动并不能解决所有问题

第8章 意志力，靠意志力，要是我们有意志力就好了

第9章 与生俱来的东西：性格与拖延症

第10章 上网“偷懒”让我们在拖延路上越走越远

结尾寄语 走在自我改变的路上